por mintineo12+ | Abr 15, 2011 | Todo
Hoy os traigo una historia que tiene casi 20 años. Derek Redmond fue un corredor de los Juegos Olímpicos de Barcelona en 1992. Era uno de los favoritos y, a mitad de carrera, sufrió una lesión gravísima en el tendón de Aqulies derecho (se le desgarró el músculo y parte del tendón) y cayó al suelo. Aún así, y con una de las lesiones más dolorosas que hay para un atleta, se puso en pie, y terminó la carrera, llorando de dolor….y eso sí, acompañado por su padre, que evadiendo todos los guardias de seguridad, saltó a la pista y le acompañó hasta la meta. Un vídeo muy emotivo. Un ejemplo más de que en la vida, lo importante no es no sufrir dificultades, sino la forma en que las afrontamos. Os pongo primero una versión en inglés, donde se ve sin alteraciones y de forma más realista y luego una, a mi gusto con demasiado “adorno”, pero que está en castellano. Espero que os guste.
por mintineo12+ | Abr 13, 2011 | Tapping (EFT)
Lo primero que hay que tener claro a la hora de hacer Tapping es que se trata de una técnica que trabaja con las emociones. Con lo cual, NO nos va a importar que los problemas sean racionales, ni lógicos, ni coherentes, lo único que nos va a interesar es que los problemas tengan relevancia emocional.
Como dije en el primer artículo, el Tapping lo que hace es, acostumbrar al cerebro a sentirse bien con las cosas que antes se sentía mal, a través de hacer una Súper Relajación, al tiempo que revivimos una emoción negativa.
Es importante que tengamos claro que nuestra mente es como es. Si algo nos despierta emociones negativas, hay que aceptarlo. No sirve de nada, intentar hacer como que eso no está ahí. Si tengo miedo, tengo miedo. Y si algo me pone triste, me pone triste. A nuestro cerebro no le podemos engañar. Más adelante veremos que las emociones están ahí por una razón y que, en su día, esas emociones tuvieron una función positiva, aunque ahora ya no tenga sentido tenerlas.
Pero lo que quiero decir es que, a la hora de hacer Tapping hay que centrarse en las emociones, no en la razón.
Si yo, por ejemplo, tengo miedo a volar…da IGUAL que sepa que no es lógico tener miedo a volar…o que sepa que es un miedo irracional. Lo importante es que TENGO MIEDO.
Si yo me pongo triste cuando pienso en una mascota que tuve cuando era pequeño…da lo mismo que sea algo ridículo, sin sentido, y producto de la infancia. Si me pongo triste, esa emoción hay que trabajarla.
Y, si por ejemplo, la frase “soy un fracasado” me hace sentirme frustrado, triste y enfadado, incluso cuando SÉ QUE NO ES VERDAD, DA IGUAL. Lo importante no es que la frase sea cierta, sino que me afecte emocionalmente.
Así que, la primera lección a la hora de hacer Tapping es buscar las cosas que tengan relevancia emocional. Porque sólo al tratar problemas de relevancia emocional podremos trabajar las emociones. Y, ya te adelanto, que el 90% de los problemas y motivaciones de nuestra vida tienen un origen emocional, así que esto es muy importante.
Ante la duda, siempre hay que elegir la frase más emotiva, no la más lógica. Pondré algunos ejemplos:
Frase racional: No he dormido.
Frase emocional: Estoy hecho una mierda.
Frase racional: Me han despedido.
Frase emocional: Soy un fracasado
Frase racional: Quiero un perro.
Frase emocional: Estoy solo y necesito compañía
Frase racional: Tengo problemas con mi jefe.
Frase emocional: Mi jefe es un gilipollas y le odio
No hay que olvidar que las frases son para mí. Nadie más las va a escuchar, así que no hay que tener miedo de decir palabrotas o cosas que pudieran hacer daño a otras personas….así como tampoco hay que evitar mostrar nuestras vulnerabilidades. Es un ejercicio de liberación y, como su propio nombre indica, se trata de liberar emociones y pensamientos. Las palabrotas son muy útiles, porque son palabras 100% emocionales que, inmediatamente, activan emociones. Son un gran recurso.
por mintineo12+ | Abr 11, 2011 | Juego Interno
A menudo me pregunta la gente si, simplemente, mejorando el Juego Interno una persona ya va a tener éxito en su vida amorosa y en su relación con los demás. La respuesta a esta pregunta es compleja.
Empezaré definiendo un poco el concepto de Juego Interno. El Juego Interno es todo aquello que ocurre dentro de nuestra mente: nuestras emociones, nuestras creencias y nuestros pensamientos. En contraposición a esto está el Juego Externo, que sería todo aquello que yo hago y que la gente ve que hago.
Si yo, por ejemplo, lloro…el hecho en sí de llorar sería mi Juego Externo, porque es lo que yo hago que los demás ven. Pero los motivos de mi llanto…el sentirme triste, los pensamientos que me han llevado a estar triste, etc. sería mi Juego Interno.
El Juego Interno es todo lo que yo soy en la vida. No es algo exclusivo de la seducción, al contrario. Es algo que abarca TODA nuestra realidad.
Nuestro Juego Interno influirá de forma DIRECTAMENTE PROPORCIONAL en nuestros resultados a la hora de interactuar con chicas, pero no es lo único que importa.
Imaginemos un deportista de élite. Cualquier deportista de alto nivel debe realizar dos tipos de trabajo físico. Por un lado tiene que estar TOTALMENTE en forma: cuidar su alimentación, llevar revisiones médicas periódicas, no tomar ningún tipo de sustancia nociva, dormir bien, trabajar su resistencia física, estar en buenísima forma, controlar su peso, correr a diario, etc. Y por otro lado, tendrá que aprender y desarrollar el área específica de su deporte. Si por ejemplo es futbolista, parte de su entrenamiento físico tendrá que hacer: estrategia futbolística, ejercicios de balón, pases, ejercicios de tiro a puerta, ejercicios defensivos, etc.
Es decir, que la mitad de su entrenamiento será de mantenimiento físico general (común a cualquier deporte) y la otra mitad será entrenamiento específico de su deporte.
Alguien en un estado físico envidiable (buen mantenimiento físico general) y con buena psicomotricidad, aunque no sepa de fútbol (la parte específica del deporte), en un partido amistoso con unos amigos, destacará del resto precisamente por ser capaz de aguantar más que el resto y tener la intuición deportiva de alguien que está acostumbrado a practicar deportes. Pero eso en sí mismo, no le hará un futbolista de élite.
Pues bien, el Juego Interno de una persona, sería como el mantenimiento físico general (que es común a cualquier deporte). Alguien con muy buen Juego Interno, es como el deportista que está en buenísima forma. Es algo que nos pone por delante del 90% del resto de hombres. Y en muchas interacciones será suficiente con eso, ya que, al igual que en el partido amistoso, estaremos interactuando con mujeres que tampoco tendrán TANTA experiencia con los hombres. Pero esto sólo no es suficiente para tener verdadero éxito en nuestra relación con las mujeres, ya que nos faltarán muchísimos conocimientos de la psicología humana que nos permitirán hilar fino a la hora de interactuar con los demás (no sólo con las mujeres).
Así que sí, el Juego Interno es MUY importante. Es algo fundamental, pero no es lo único. Si no entendemos los principios que rigen las interacciones, si no leemos, si no estudiamos libros de comunicación, liderazgo, seducción, psicología, etc. al final nuestro juego estará muy limitado y nos veremos relegados a tener un éxito parcial y depender de completamente de nuestra intuición, sin entender muchas de las cosas que nos ocurren.
por mintineo12+ | Abr 8, 2011 | Friendzone
Un vídeo gracioso que espero que os guste. ¡Dichoso soloamigueo que tantos quebraderos de cabeza nos da a los hombres!
por mintineo12+ | Abr 6, 2011 | Tapping (EFT)
Los aspectos del Tapping/EFT
Lo primero que hay que tener claro a la hora de hacer Tapping es que NO es cuestión de hacer Tapping de UNA cosa. Porque nuestros problemas en la vida no dependen de UNA causa.
Y nuestras preocupaciones o nuestros miedos, tampoco.
Si yo tengo miedo a hablar con una chica que me gusta…te puedo asegurar que no es por UN solo motivo. Incluso el miedo en sí, tampoco es miedo a UNA cosa. Tendré miedo a que se ría de mí, a quedarme en blanco, a que no me haga caso, a tartamudear, a no mirarla a los ojos, a que me suden las manos, a no estar cómodo, a molestarla…He puesto sólo algunos ejemplos, pero si sigo…saldrían muchos más cosas.
Lo que quiero decir es que la mente trabaja de forma multi-causal. Nuestro cerebro lo conecta todo entre sí, lo bueno y lo malo. Y con 20 o 30 años, o los que sean…nuestras emociones tienen un entramado complejo con infinidad de causas y creencias conectados entre sí. Así que, si yo quiero perder totalmente el miedo a hablar con una chica, no voy a conseguirlo a base de trabajar UNA o DOS cosas…tendré que trabajar TODAS las cosas que cimentan ese problema.
A cada una de estas cosas, se las llama “aspectos”.
Si yo, por ejemplo, pierdo mi trabajo. El problema principal sería perder el trabajo. Pero los aspectos del problema podrían ser:
- No tener dinero
- Perder status
- No poder alimentar a mis hijos
- No poder pagar su colegio
- Perder la casa
- Perder el coche
- Tener que pedir dinero prestado
- No poder encontrar otro trabajo nuevo
- Recordar las palabras que me dijo mi padre de que estudiando XXXXXXXX me iba a morir de hambre.
- Sentirme como un fracasado.
- La decepción familiar/de mi pareja
- Etc.
Todo eso, me va a estar rondando la cabeza y me va a PREOCUPAR y me va a impedir pensar con claridad y optimismo. Pensar en positivo es básico para tener éxito, pero es imposible (y poco efectivo) pensar en positivo si mi mente está centrada en las cosas que pueden salir mal.
Así que, aunque parezca paradójico, lo que vamos a intentar con el Tapping es: momentáneamente, sacar todo lo negativo; mientras lo hacemos, acostumbrar a nuestro cerebro a sentirse bien con eso…para que lo negativo nos deje de afectar; y después de eso, entonces ya, volver a nuestra vida normal y ser optimistas de nuevo.
Entonces, la lección de hoy es doble. Con Tapping hay que:
- Centrarse en sacar las emociones negativas, para así poder “limpiarlas” (cuanto más negativas sean, más limpiarás).
- Hacer Tapping de TODOS los aspectos de un problema. Para que algo te deje de preocupar o molestar hay que hacer MUCHOS aspectos distintos.
Digamos que el Tapping es un paréntesis. Yo nunca te diría que pensaras en negativo en tu vida. Al igual que un médico jamás le diría a un paciente que se apretara una herida que le duele. Pero si la herida está infectada y hay que sacar el pus, lo mejor que se puede hacer es, durante unos pocos segundos, apretar y drenar el líquido para que la herida se cure y ya no nos duela nunca más. Lo mismo ocurre con el Tapping.
