por mintineo12+ | Jun 28, 2011 | Tapping (EFT)
En un artículo anterior, comenté la importancia de trabajar TODOS los aspectos de un problema. Hasta que yo no sea capaz de limpiar todos los aspectos de un tema, no sentiré verdadera liberación ni autonomía con ese tema.
El problema es que no siempre es tan sencillo eliminar todos los entresijos o aspectos de un problema, porque a veces cuesta encontrar esos aspectos. Ya dijimos que a veces es nuestra propia mente la que nos los esconde (Las resistencias), pero otras veces, los aspectos, simplemente son difíciles de encontrar porque la mente estructura las emociones y creencias en forma de raíz, como si de un árbol genealógico se tratase.
Al igual que un padre y una madre dan lugar a una gran familia de 500 miembros. Un problema principal puede dar lugar a cientos de creencias y emociones secundarias que se instauren durante años en nuestro cerebro.
Unas emociones se derivan de otras, y a su vez otras de otras, etc.
Si nos imaginamos un árbol genealógico, como el que aparece en la foto, nos daremos cuenta de que, si queremos trabajar todos los aspectos de un problema (todos los miembros de la familia) tendremos que ir constantemente de arriba abajo, y de abajo arriba, cubriendo rama a rama cada miembro hasta el final de la misma.
Es decir, que si yo, por ejemplo, estoy analizando los miembros de la familia que salieron de mi tía Margarita, esa rama de la familia, tendrá fin en un momento dado. Pero la familia no acaba ahí. Luego tendré que estudiar los descendientes del tío Eusebio, la tía Dolores y el tío Paco. Y cada uno de ellos tendrá varios descendientes más.
Con las emociones ocurre exactamente lo mismo. Un problema se subdividirá en 4 o 5 áreas (o las que sean). Cada una de esas áreas, se subdividirá en una o dos más (o las que sean). Y cada una de esas últimas dará lugar a una ristra de aspectos que tendrán fin en un momento dado. Pero tendrá fin la ramificación, no el problema en sí. Para cubrir el problema entero tendré que hacer ese mismo proceso con cada ramificación.
Pongamos un ejemplo.
Imaginemos que yo intento aliviar la sensación de dolor provocada por una ruptura con mi pareja. Ese problema “general” se subdividirá en varios sub-temas principales: miedo a estar solo, echarla de menos, sensación de escasez (no encontrar a nadie igual), frustración, etc.
El problema es que, normalmente, yo no soy consciente de estos sub-temas hasta que empiezo a hacer el Tapping. Por eso es tan importante no poner filtro a las sesiones y fluir por las frases que nos vayan viniendo. Así que, en la sesión me vendrá una frase sobre el miedo a estar solo. Y ahí empezará la primera ramificación con su consecutiva ristra de frases. Esa ramificación tendrá fin, y al cabo de 20 frases (o las que sean) notaré que ya no me salen más frases de ese miedo a la soledad. ¿Qué tenemos que hacer en ese momento? Encontrar más “parientes”. ¿Y cómo se hace eso? Revisando las frases hacia atrás, hasta encontrar una anterior que nos traiga a la mente un aspecto nuevo. Ahí se abrirá una nueva ramificación y así sucesivamente.
Sé que esto parece complicadísimo, pero tranquilos que no es nada complicado y es algo muy intuitivo que se pilla enseguida. Sobre todo porque no hace falta ser MUY preciso. Este concepto de las ramificaciones es útil sólo cuando me atasco y veo que he llegado al final de un hilo, pero que aún siento que el problema tiene más áreas que trabajar. Si no siento ese atasco, no es necesario aplicar esto.
En ese momento, lo único que tendré que hacer es seguir las frases en orden inverso y encontrar una frase anterior (a veces incluso será la primera de todas) que me traiga a la mente algún aspecto nuevo del problema que se me estaba pasando por alto.
por mintineo12+ | Jun 27, 2011 | Relaciones de pareja
Si hay algo que determina el éxito de un hombre a la hora de relacionarse con el sexo femenino es la congruencia. Y esta congruencia es MUY complicada de juzgar a simple vista.
Los gurús de la Santa Doctrina de la Seducción no hace más que dar consejos sobre lo que se debe hacer y lo que no, a la hora de interactuar con una mujer. Digamos que se centran en “qué” hay que hacer. Pero esto no sirve para nada porque cada situación, cada hombre y cada mujer son distintas, y lo que está bien para una persona, en una situación puede ser un completo desastre para otras. Centrarse en el “qué” es muy poco útil.
Otros profesores más inteligentes se centran en el “cómo”. Y hablan de que es más importante la forma de hacer o decir las cosas que lo que se hace o dice en sí mismo. En esto tienen parte de razón. El “cómo” es bastante más fiable que el “qué”. Pero aún así, nos enfrentamos a una forma de generalizar que tiene muchos fallos, porque dependiendo de cada caso, el “cómo” deberá ser de una forma u otra. Esto tampoco acepta generalizaciones.
La única forma de saber cuándo estamos haciendo lo correcto y cuándo no es analizar el “POR QUÉ”. La pregunta no debe ser “¿qué hago?”, ni tampoco “¿cómo lo hago?”. La única pregunta válida y que me va a dar la solución correcta es preguntarse “¿por qué lo hago?”. ¿Cuál es la motivación real de mis acciones? ¿Estas motivaciones son realmente Alfas? ¿Estoy basando mi comportamiento en unas razones valiosas y congruentes? ¿Se basan en un Juego Interno poderoso o por el contrario estoy intentando camuflar una falta de Juego Interno sólido?
Sólo al responder estas preguntas podremos saber si lo que estamos haciendo es lo correcto o no. Porque ahí estaremos analizando algo más profundo que simplemente saber si hablar del tiempo o de sus ojos…en ese momento estaremos analizando nuestra auténtica congruencia y estaremos trabajando en ser “naturales” y no ligones de discoteca.
Todos podemos llegar a ser auténticos naturales a la hora de interactuar con mujeres, pero eso se consigue a base de congruencia, no de método. Y la congruencia se basa en encontrar los “porqués” poderosos. Un porqué poderoso hace que todo funcione.
Si yo, por ejemplo, veo una mujer que me gusta porque tiene un estilo sofisticado, una forma de mirar muy sugerente y, que además, está leyendo un libro que me encanta…está justificadísimo que vaya a conocerla porque mi motivación es que soy selectivo y ella, al menos aparentemente, presenta un montón de rasgos que me cuadran. En ese caso es muy congruente entrar con un abridor directo, diciendo simplemente la verdad. Y es más que probable que funcione.
Si yo viera que ella es tímida, y que con un abridor directo podría estar incómoda, entonces podré abrir con indirecto y también funcionará.
¿Cómo? ¿Dos abridores opuestos funcionarían con el mismo hombre, el mismo momento y la misma mujer? Sí, porque ambos porqués son poderosos y congruentes. Ahora bien, si esos mismos actos tuvieran porqués distintos, entonces no.
SI yo hiciera directo porque NO soy capaz de sexualizar haciendo indirecto, pero la chica realmente no me parece muy especial, entonces NO funcionará. Se me va a notar. Es la misma chica y es el mismo abridor, pero mi motivación es distinta y ella lo va a notar. No se lo va a creer igual, da lo mismo lo buen actor que sea. Antes o después se dará cuenta de que algo falla.
Y si yo hago indirecto porque me da miedo hacer directo, entonces tampoco funcionará. Porque mi motivación será el miedo, y no intentar suavizar la situación, como en el primer caso.
Realmente en una interacción puede ser positivo hacer CUALQUIER cosa.
Así que, recordad…a la hora de juzgar lo bueno o malo de una interacción, centraos únicamente en que vuestros “porqués” sean correctos. Los “qués” y los “cómos” vendrán solos.
por mintineo12+ | Jun 24, 2011 | Inteligencia Social
Hoy os traigo un interesante vídeo sobre lenguaje corporal. Aunque no es de demasiada divulgación científica…es un vídeo ameno que explica varias cosas importantes/interesantes. Un buen recordatorio de la importancia del lenguaje corporal. Espero que os guste.
por mintineo12+ | Jun 22, 2011 | Tapping (EFT)
Un error muy común que comete la gente que empieza con Tapping es intentar hacer las frases de lo que quieren conseguir, dándole un toque positivo a las rondas, con frases del tipo:
- Quiero mejorar mi relación con las chicas.
- He de pensar en abundancia.
- Tengo que mejorar
- Etc.
Si bien estas frases son inocuas, también son, por lo general, bastante inútiles. Explicaré por qué.
No hay que olvidar que el Tapping es una técnica de relajación que lo que hace es ayudar a nuestro cerebro a sentirse bien con las cosas que antes se sentía mal. Es decir, que lo que hacemos con el Tapping es poner relajación donde nuestro cerebro sentía dolor, ansiedad, etc. Pero claro, para cambiar ese sentimiento, lo primero que tengo que hacer es intentar traer el sentimiento en sí. Porque si no, no hay nada que hacer. Y con una frase del tipo “Quiero mejorar mi relación con las chicas” es MUY complicado que la emoción salga.
Una frase del tipo “Mi relación con las mujeres es un fracaso” es mucho más apropiada para este propósito.
Con el Tapping y sólo durante la sesión, de forma excepcional, y aisladamente…tenemos que pensar lo máximo en negativo posible. Pensar en negativo en nuestra vida es horrible y nos hunde la vida (no hay nadie negativo que haya tenido éxito), pero mientras hacemos Tapping tenemos que hacer un paréntesis y entender que la finalidad del Tapping no es recrearse en lo negativo, sino sacar las emociones negativas en su máxima intensidad para así poder limpiarlas en la sesión.
Digamos que es como el cirujano que abre una pústula para sacar el pus. Tocar las pústulas no es bueno, pero si, excepcionalmente, es para sacar el pus, entonces tiene todo el sentido hacerlo. Con el Tapping ocurre exactamente lo mismo. Así que NO tengas miedo de ser muy negativo en las frases, AL CONTRARIO. La única forma de conseguir limpiar de verdad un problema es removiendo al máximo las emociones negativas y haciendo que salgan con total intensidad durante la sesión.
Hay que intentar siempre usar las frases más duras, difíciles, negativas, despiadadas, crueles y dolorosas posibles…y hacer un poco el teatro de sentirlo todo al máximo para que el Tapping realmente tenga efecto y nos limpie todo el problema. Ten en cuenta que cuanto más fuerte sea la emoción que estamos trayendo con la frase, más porquería emocional estaremos limpiando con el Tapping y más potente será la sensación de alivio posterior.
Y tranquil@, que al ser el Tapping una técnica de relajación…no vas a sentir dolor al remover todas esas emociones negativas, al contrario. Aunque, a priori, te parezcan frases muy dolorosas, ya verás cómo durante la sesión una y otra vez notarás alivio…no es un proceso doloroso en absoluto.
por mintineo12+ | Jun 20, 2011 | Todo
El concepto de tribu, es un concepto que mucha gente malinterpreta. El ser humano es un animal “tribal” por naturaleza. Antropológicamente está demostrado que el hombre ha conseguido sobrevivir y evolucionar de forma tan asombrosa precisamente porque, desde sus inicios, vivió en tribus y esas tribus son las que le hicieron sobrevivir y convertirse en algo tan excepcional.
Es por ello que entender en profundidad le relación del hombre con las tribus o grupos de personas que le rodean es algo FUNDAMENTAL para tener éxito en la vida y tener un alto grado de felicidad.
Ahora bien, manejarse bien entre las tribus y entender los códigos que operan en ellas no quiere decir convertirse en un cavernícola, ni dejar de ser uno mismo, ni limitarse a la hora de conocer otras personas. Es, simplemente, una cuestión de ENTENDER el mundo que nos rodea, para ser capaces de ser lo más eficientes posibles a la hora de conseguir nuestras metas en la vida.
Una tribu es cualquier grupo de personas que nos reconozcan como uno más dentro del grupo. Es por ello que TODOS nosotros pertenecemos a varias tribus: nuestra familia, nuestros compañeros de universidad, los amigos con los que jugamos al fútbol, etc.
Que yo no pertenezca a una tribu, no quiere decir que no pueda acabar integrándome en ella. Al contrario. No seré yo el que ponga limitaciones a la hora de cambiar de tribus. Pero, simplemente, hay que entender que al integrarnos en una nueva tribu…o al conocer a una persona que NO es de nuestra tribu…tenemos que seguir ciertos pasos para que la transición sea positiva y tengamos éxito en esa interacción. Lo que NO podemos hacer es actuar igual con alguien que conocemos de toda la vida (de nuestra tribu) y que comparte nuestros valores, que con alguien que acabamos de conocer y que es radicalmente distinto a nosotros (una tribu diferente).
El concepto de tribu no existe para ponernos límites…sino para ayudarnos a ser más naturales y eficientes a la hora de tratar con otras personas.
Antes de pensar en entrar en una tribu nueva, o de intentar gustar a chicas de otra tribu, es interesante plantearse cuál es nuestro nivel de sociabilidad, es decir, cómo de abiertos y sociales somos al hablar con la gente y a la hora de liderar a los grupos de gente que nos rodean.
Una persona MUY sociable, va a tener mucha facilidad para conectar y charlar con personas de tribus diferentes, y eso es GENIAL. El enriquecimiento que ofrece conocer gente de tribus distintas a las nuestras es INCREÍBLE y es algo que recomiendo hacer encarecidamente. Pero también hay que entender que para una persona tímida, puede ser muy difícil, cambiar de tribu, porque manejarse en una tribu nueva es algo bastante avanzado en cuanto a relaciones sociales se refiere.
Para alguien introvertido es mucho más positivo empezar a “soltarse” hablando con gente de su universidad o compañeros de su grupo de amigos, que con gente con la que NO tiene nada en común a priori.
Conclusión: las tribus no deben limitarnos, simplemente deben hacernos entender dónde estamos y qué tenemos que hacer para conseguir interactuar con las personas que nos rodean.
En un artículo anterior, comenté la importancia de trabajar TODOS los aspectos de un problema. Hasta que yo no sea capaz de limpiar todos los aspectos de un tema, no sentiré verdadera liberación ni autonomía con ese tema. 
